【3337减肥法】“3337减肥法”是一种简单易行的饮食控制方法，主要通过调整进食时间和食物种类来达到减脂目的。其核心是：每天三餐、每餐三份、每份三克、每日七小时禁食。
总结：
- 3餐：每天规律吃三餐，避免暴饮暴食。
- 3份：每餐控制在三份量，减少热量摄入。
- 3克：每份食物大约3克，即一小勺的量。
- 7小时：每日禁食时间不少于7小时，帮助身体代谢脂肪。
| 项目 | 内容 |
| 餐次 | 每天3餐 |
| 每餐份量 | 3份（约3克/份） |
| 禁食时间 | 每日7小时 |
此方法适合初学者尝试，但需注意营养均衡，避免过度节食。建议结合适量运动效果更佳。
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