【高血压怎么办?】高血压是常见慢性病，需长期管理。以下是关键应对措施总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果，限制饮酒 |
| 运动 | 每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 作息 | 保持规律睡眠，避免熬夜 |
| 监测 | 定期测量血压，记录变化 |
| 药物 | 遵医嘱服用降压药，不随意停药 |
| 心态 | 保持情绪稳定，避免焦虑紧张 |
高血压不可忽视，需综合调理。若血压持续升高，应及时就医，制定个性化治疗方案。
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问 高血压怎么办?
2025-09-29 23:52:16
问题描述：
高血压怎么办?，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-09-29 23:52:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
