【减肥心慌是怎么回事】在减肥过程中，部分人会出现心慌、胸闷等不适症状，这可能与身体代谢变化、饮食调整或运动方式有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过低热量 | 过度节食导致血糖下降，引发心慌 |
| 营养失衡 | 缺乏蛋白质、维生素等，影响心脏功能 |
| 过度运动 | 突然增加运动量，心脏负担加重 |
| 水分不足 | 脱水导致血容量减少，引起心悸 |
| 心理压力 | 减肥焦虑影响神经系统，引发心慌 |
建议合理控制饮食，保持均衡营养，逐步增加运动量，并注意休息与心理调节。若症状持续，应及时就医检查。
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