【减肥晚上吃什么水果】在减肥期间，晚上吃水果需要注意热量和糖分。选择低糖、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合晚上食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，促进代谢 |
| 樱桃 | 49 kcal | 低热量，含铁高 |
| 柚子 | 30 kcal | 清爽低卡，助排毒 |
建议晚上吃水果时间在睡前1-2小时，避免过量。选择新鲜水果，避免果汁或加工制品。
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