【减肥水果搭配】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供必要的营养。以下是一些适合减肥的水果搭配建议：
| 水果 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖高纤维 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低卡高水分，促进代谢 |
| 石榴 | 83 kcal | 含有抗氧化成分，饱腹感强 |
建议每天适量食用，避免过量。可将水果作为加餐或饭后小吃，避免空腹吃高糖水果。合理搭配，有助于健康瘦身。
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