【减肥期间晚上吃豆腐会发胖吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，通常被认为适合减肥期间食用。但很多人担心晚上吃豆腐是否会导致发胖。
总结：
晚上适量吃豆腐一般不会导致发胖，但需注意总量和烹饪方式。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 豆腐热量较低，每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 多为健康脂肪，但油炸豆腐热量较高 |
| 建议 | 晚餐适量食用，避免过量或油炸方式 |
总之，晚上吃豆腐是可行的，但应控制分量，选择清淡做法，避免影响减脂效果。
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