【减肥期间能吃芒果吗】在减肥期间，饮食控制是关键。芒果作为一种水果，含有天然糖分和热量，适量食用是可以的，但需注意摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60大卡 |
| 糖分 | 含有天然果糖，不宜过量食用 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克，避免空腹食用 |
| 食用时间 | 建议作为加餐或饭后食用，避免影响正餐 |
综上所述，减肥期间可以吃芒果，但要控制好量，并注意整体饮食结构。合理搭配，才能更有效地控制体重。
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问 减肥期间能吃芒果吗
2025-09-29 22:58:44
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