【1岁宝宝补什么钙最好】1岁宝宝正处于快速生长发育阶段，补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。但需注意，过量补钙可能影响其他营养素吸收。以下为常见补钙方式及建议：
| 补钙方式 | 优点 | 注意事项 |
| 食物补钙 | 安全自然，易吸收 | 需搭配维生素D促进吸收 |
| 钙剂补充 | 适合饮食不足时 | 遵医嘱，避免过量 |
| 母乳/配方奶 | 天然钙源，易吸收 | 1岁后应逐渐过渡到固体食物 |
建议优先通过饮食补钙，如牛奶、豆腐、小鱼干等。若医生确认缺钙，可适当使用钙剂。同时，多晒太阳有助于维生素D合成，促进钙吸收。
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