【20多岁手抖是怎么回事】20多岁出现手抖，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪易引发手抖 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜导致神经兴奋性增高 |
| 过量摄入咖啡因 | 咖啡、浓茶等刺激物影响神经系统 |
| 低血糖 | 血糖过低时可能出现颤抖、心慌 |
| 甲状腺功能亢进 | 甲亢患者常伴手抖、心跳加快 |
| 缺乏微量元素 | 如钙、镁不足也可能引起肌肉震颤 |
建议关注生活习惯，适当减压、保证睡眠，并注意饮食均衡。若频繁手抖或伴随其他不适，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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