【减肥期间不能吃哪些】在减肥期间，合理控制饮食是关键。以下是一些应尽量避免或减少摄入的食物类型：
| 类别 | 不能吃/应少吃的食物 | 原因 |
| 高糖类 | 糖果、甜饮料、蛋糕 | 容易导致热量超标，影响减脂 |
| 油炸食品 | 薯条、油炸鸡、炸串 | 含有高脂肪，增加热量摄入 |
| 高脂肪 | 肥肉、奶油、黄油 | 脂肪含量高，容易堆积脂肪 |
| 精制碳水 | 白米饭、白面包、饼干 | 易升高血糖，影响代谢 |
建议选择低脂、高蛋白、高纤维的食物，如鸡胸肉、蔬菜、全谷物等，有助于提高饱腹感并促进脂肪燃烧。
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