【17岁高中生总是便秘怎么办】17岁高中生经常便秘，可能与饮食、作息、运动等因素有关。以下为常见原因及改善建议：
| 原因 | 改善建议 |
| 饮食不规律 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类 |
| 水分摄入不足 | 每天饮水1500-2000ml，避免含糖饮料 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，如快走、跳绳等 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，避免熬夜，适当放松心情 |
| 排便习惯差 | 养成定时排便习惯，避免久忍 |
建议调整生活习惯，必要时可咨询医生，排除器质性问题。保持规律生活是缓解便秘的关键。
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