【减肥和减重的区别有哪些】在日常生活中，“减肥”和“减重”常被混用，但两者在含义上存在明显差异。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 减肥 | 减重 |
| 定义 | 通过控制饮食和运动减少体脂 | 体重下降，可能包括水分或肌肉 |
| 目标 | 改善体型、健康 | 体重数值降低 |
| 方法 | 健康饮食+锻炼 | 可能依赖节食或药物 |
| 长期效果 | 更持久 | 可能反弹 |
总结：减肥更注重身体成分的改善，而减重只是体重数字的变化，不一定代表健康提升。
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问 减肥和减重的区别有哪些
2025-09-29 21:57:43
问题描述：
减肥和减重的区别有哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-09-29 21:57:43
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