【18岁了还想长高怎么办】18岁后，身高增长空间有限，但仍有方法可尝试。以下为总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D，促进骨骼健康。 |
| 规律运动 | 如篮球、跳绳、游泳等拉伸类运动有助于刺激生长。 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，促进生长激素分泌。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，让身体看起来更挺拔。 |
| 医学咨询 | 若有骨龄延迟，可咨询医生是否适合使用生长激素。 |
注意：个体差异较大，18岁后自然长高的可能性较低，建议以改善体态和健康为主。
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问 18岁了还想长高怎么办
2025-09-29 21:56:45
问题描述：
18岁了还想长高怎么办，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-29 21:56:45
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