【减肥饿了能吃什么零食】在减肥期间，饥饿感难免，选择合适的零食有助于控制食欲，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 热量（约） | 优点 |
| 原味坚果 | 150-200 kcal | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 希腊酸奶 | 100-150 kcal | 高蛋白，低糖分 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 50-80 kcal | 含纤维，饱腹感强 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 100-150 kcal | 含抗氧化物，满足甜食欲望 |
| 蔬菜条配鹰嘴豆泥 | 80-120 kcal | 低热量，高纤维 |
建议控制每次摄入量，避免过量。选择低糖、低脂、高纤维的食物，有助于维持饱腹感，减少总热量摄入。
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