【减肥代餐食品有哪些】在减肥过程中，选择合适的代餐食品可以帮助控制热量摄入，提高饱腹感。常见的减肥代餐食品包括：
| 类型 | 代表产品 | 特点 |
| 代餐奶昔 | 节食奶昔、蛋白粉 | 高蛋白、低热量、易吸收 |
| 代餐棒 | 燕麦棒、蛋白棒 | 方便携带、提供能量 |
| 代餐粥 | 低糖燕麦粥 | 清淡易消化、富含膳食纤维 |
| 代餐汤 | 蔬菜汤、鸡胸肉汤 | 低脂高营养、增加饱腹感 |
选择时应关注营养均衡和自身需求，避免长期单一饮食。建议搭配运动与健康饮食，效果更佳。
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问 减肥代餐食品有哪些
2025-09-29 21:34:13
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