【164标准体重】“164标准体重”是根据身高计算理想体重的一种方法，适用于男性和女性。该公式简单易用，帮助人们快速评估自身是否在健康范围内。
以下是基于身高的标准体重范围（单位：公斤）：
| 身高（cm） | 标准体重范围（kg） |
| 164 | 50 - 60 |
此范围仅供参考，实际体重还应结合体脂率、肌肉量等因素综合判断。保持健康的生活方式比单纯追求数字更重要。
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问 164标准体重
2025-09-29 21:33:29
问题描述：
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