【1岁宝宝适合吃什么】1岁是宝宝从母乳或配方奶逐渐过渡到多样化饮食的关键阶段。此时，宝宝的消化系统已逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。以下是一些适合1岁宝宝的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 米粥、软面条、米糊 | 由稀到稠，避免过硬 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥 | 切碎或打成泥，避免纤维过粗 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 避免过敏水果，如芒果、草莓 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉泥 | 确保煮熟，避免生食 |
| 奶制品 | 配方奶、酸奶 | 不建议用鲜牛奶替代 |
建议每天提供多样化的食物，注意观察宝宝是否有过敏反应。同时，保持饮食清淡，少油少盐，有助于宝宝健康成长。
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