【23点睡觉算不算熬夜】很多人认为晚上11点前睡觉就是早睡，但“熬夜”并不完全取决于入睡时间，还与作息规律、睡眠质量等因素有关。以下是对“23点睡觉算不算熬夜”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 睡觉时间 | 23点（晚上11点） |
| 是否算熬夜 | 不算熬夜 |
| 原因 | 通常认为23点前入睡属于正常作息，符合人体生物钟 |
不过，如果白天经常熬夜、睡眠不足，即使23点睡觉，也可能影响健康。此外，若长期凌晨起床，仍可能造成睡眠不足。因此，保持规律作息比单纯看入睡时间更重要。
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