【1克脂肪是多少卡路里】1克脂肪含有约9千卡的热量，是碳水化合物和蛋白质的两倍多。了解脂肪的热量含量有助于合理控制饮食，尤其对减肥或健康管理人群来说尤为重要。
| 营养素 | 每克热量（千卡） |
| 脂肪 | 9 |
| 碳水化合物 | 4 |
| 蛋白质 | 4 |
脂肪虽高热量，但也是人体必需的营养物质，参与细胞构建、激素合成等重要功能。建议适量摄入健康脂肪，如橄榄油、坚果等，避免过量食用油炸食品和高脂零食。
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问 1克脂肪是多少卡路里
2025-09-29 21:12:31
问题描述：
1克脂肪是多少卡路里，真的撑不住了，求给个答案吧！
