【很累很困却不想睡是怎么回事】很多人在感到身体疲惫、精神困倦时，反而难以入睡。这种现象可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪会抑制睡眠欲望 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息影响了正常的睡眠节律 |
| 过度兴奋 | 精神或身体处于高度活跃状态，难以放松 |
| 荷尔蒙变化 | 如皮质醇水平升高，会让人保持清醒 |
| 环境干扰 | 噪音、光线等外部因素影响入睡 |
建议调整作息、减少睡前刺激、适当放松身心，有助于改善睡眠质量。若长期存在睡眠障碍，应咨询专业医生。
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