【14岁少女月经不调怎么办】月经不调在青春期女孩中较为常见，可能由内分泌变化、压力、饮食或生活习惯等因素引起。以下是常见的原因及应对建议：
| 原因 | 应对方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 饮食不当 | 均衡营养，避免过度节食 |
| 精神压力大 | 学会放松，适当运动 |
| 过度运动 | 控制运动量，避免剧烈锻炼 |
| 疾病因素 | 如症状持续，需及时就医检查 |
建议家长关注孩子的生活习惯和情绪变化，必要时可咨询医生进行专业评估。多数情况下，调整生活方式后，月经会逐渐恢复正常。
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