【14岁练腹肌会影响长高吗】总结：
14岁练腹肌不会直接影响身高增长，但需注意训练方式和强度。科学锻炼有助于身体发育，过度训练可能对生长造成不利影响。
| 项目 | 内容 |
| 是否影响长高 | 不会直接阻碍身高增长 |
| 健康锻炼的好处 | 增强核心力量，促进身体协调性 |
| 过度训练的风险 | 可能导致疲劳、睡眠不足，间接影响发育 |
| 建议 | 选择低强度、有氧类训练，避免负重过重 |
建议14岁青少年在专业指导下进行适度锻炼，保持良好作息与营养，才能更好地促进身体健康发展。
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