【12点睡6点醒算熬夜吗】很多人认为只要早起，就不是熬夜。其实不然。12点睡、6点醒，总共睡眠时间只有6小时，远低于成年人推荐的7-9小时。从健康角度看，这属于睡眠不足，但不算传统意义上的“熬夜”。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时间 | 6小时（不足推荐量） |
| 熬夜定义 | 通常指凌晨1点后入睡且睡眠不足 |
| 是否算熬夜 | 不算严格意义上的熬夜 |
| 健康影响 | 长期可能导致疲劳、免疫力下降 |
总结：虽然“12点睡6点醒”不算熬夜，但睡眠时长不足，对身体仍不利。建议尽量保证每天7小时以上睡眠，作息规律更利于健康。
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