【10分钟最快速的退烧方法】发烧是身体对抗感染的一种反应，但高烧需及时处理。以下为10分钟内可尝试的快速退烧方法：
| 方法 | 说明 |
| 物理降温 | 用温水擦拭额头、腋下、大腿根部，帮助散热。 |
| 多喝温水 | 补充水分，促进排汗和代谢，缓解体温升高。 |
| 退热贴 | 贴于额头，通过降温缓解不适感。 |
| 睡眠休息 | 保持安静环境，减少体力消耗，有助于恢复。 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书剂量服用。 |
注意：若体温持续高于39℃或伴有严重症状，应及时就医。以上方法适用于轻度发烧，不可长期依赖。
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