【12岁儿童吃哪种钙片好】总结：
12岁是孩子骨骼发育的关键期，选择合适的钙片有助于健康成长。应优先考虑易吸收、安全性高的产品，并结合维生素D促进钙的吸收。建议在医生指导下选择。
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 可能引起便秘，需饭后服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不易便秘 | 价格稍贵 |
| 葡萄糖酸钙 | 易溶于水，适合儿童 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 复合型钙片 | 含维生素D等营养素 | 选择时注意成分搭配 |
提示： 日常饮食中多摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，可减少对钙片的依赖。
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