【10种通便小偏方是什么】便秘是常见问题，以下为10种通便小偏方，供参考：
| 序号 | 偏方名称 | 简要说明 |
| 1 | 多喝水 | 每日饮水量不少于1500ml |
| 2 | 高纤维饮食 | 如燕麦、芹菜、苹果等 |
| 3 | 晨起空腹喝温水 | 刺激肠道蠕动 |
| 4 | 蜂蜜水 | 温水冲泡，润肠通便 |
| 5 | 芝麻油 | 早晚空腹服用一勺 |
| 6 | 按摩腹部 | 顺时针轻揉腹部 |
| 7 | 适量运动 | 如快走、瑜伽等促进肠胃蠕动 |
| 8 | 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 9 | 枇杷叶茶 | 清热润肠，适合轻度便秘 |
| 10 | 避免久坐 | 每小时起身活动5分钟 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若长期便秘建议及时就医。
以上就是【10种通便小偏方是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
