【1. 蔬菜和水果有助于缓解减肥时的便秘情况】在减肥过程中，由于饮食结构变化或摄入热量减少，容易出现便秘问题。蔬菜和水果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善排便情况。此外，它们含水量高，有助于软化大便，使排便更顺畅。
合理搭配蔬果，不仅能帮助控制体重，还能有效缓解便秘，提升整体健康水平。
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问 1. 蔬菜和水果有助于缓解减肥时的便秘情况
2025-09-29 18:51:18
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2025-09-29 18:51:18
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