【10天没来月经怎么办】月经推迟10天可能由多种原因引起，如压力、体重变化、激素波动或怀孕等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 疲劳、焦虑 | 放松心情，保证睡眠 |
| 体重变化 | 明显增重或减重 | 保持健康饮食与规律运动 |
| 激素失调 | 月经不规律 | 咨询医生，必要时进行检查 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛 | 进行早孕检测或就医确认 |
| 卵巢功能异常 | 月经周期紊乱 | 就医检查，明确病因 |
若排除怀孕，且长期出现月经不调，建议及时就医，排查妇科疾病。保持良好生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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