【100克米饭多少大卡】100克米饭的热量约为116大卡，具体数值会因米饭种类（如白米、糙米、糯米等）和烹饪方式略有差异。以下是常见米饭类型的热量对比：
| 米饭类型 | 100克热量（大卡） |
| 白米饭 | 116 |
| 糙米饭 | 111 |
| 糯米饭 | 125 |
| 红米饭 | 113 |
总体来看，米饭是日常饮食中常见的碳水化合物来源，适量摄入有助于提供能量。但建议搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。
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问 100克米饭多少大卡
2025-09-29 18:35:18
问题描述：
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