【100g鸡胸肉蛋白质的含量】鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的健康食品，深受健身和减肥人群的喜爱。100克鸡胸肉中蛋白质含量较高，是日常补充优质蛋白的重要来源。
根据营养数据，100克去皮鸡胸肉大约含有 20-25克蛋白质，具体数值会因鸡的品种、饲养方式及烹饪方法略有差异。以下是常见鸡胸肉的蛋白质含量参考：
| 食品名称 | 蛋白质含量（每100g） |
| 去皮鸡胸肉 | 20-25克 |
| 烤鸡胸肉 | 22-24克 |
| 水煮鸡胸肉 | 21-23克 |
建议选择新鲜、无添加的鸡胸肉，并采用健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，以保留更多营养成分。合理摄入鸡胸肉有助于增强肌肉、促进新陈代谢，是均衡饮食的重要组成部分。
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