【100克米饭的热量是多少】100克米饭的热量因种类不同而有所差异。以下是常见米饭类型的热量对比：
| 米饭类型 | 热量（大卡/100克） |
| 白米饭 | 116 |
| 糙米饭 | 111 |
| 红米饭 | 113 |
| 紫米饭 | 115 |
从表格可以看出，不同种类的米饭热量相差不大，基本在110-116大卡之间。选择米饭时，可根据个人营养需求和口味偏好进行调整。如需控制热量，可适当减少摄入量或搭配蔬菜、蛋白质食物，以达到均衡饮食的目的。
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问 100克米饭的热量是多少
2025-09-29 18:30:35
问题描述：
100克米饭的热量是多少，急到跺脚，求解答！
