【0卡糖健康吗】“0卡糖”近年来受到许多消费者的青睐，尤其在减肥和控糖人群中广泛使用。但“0卡糖”是否真的健康？以下是对这一问题的总结。
| 项目 | 内容 |
| 卡路里 | 通常为0，不含热量 |
| 糖分 | 一般不含蔗糖或葡萄糖 |
| 甜味剂 | 多为人工甜味剂（如赤藓糖醇、阿斯巴甜等） |
| 健康影响 | 长期过量摄入可能影响肠道菌群，部分人可能产生不适 |
| 适用人群 | 控糖、减肥者适合，但不宜长期依赖 |
总体来看，“0卡糖”在控制热量方面有一定优势，但并非完全无害。建议适量饮用，并注意选择天然甜味剂产品。
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