【假性近视的恢复方法】假性近视是由于眼部肌肉过度紧张导致的暂时性视力模糊，常见于长时间用眼后。通过科学的方法可以有效缓解和恢复。
| 方法 | 说明 |
| 眼部休息 | 每用眼40分钟，远眺5-10分钟，放松睫状肌 |
| 热敷按摩 | 用温热毛巾敷眼，配合眼球按摩，促进血液循环 |
| 调整用眼习惯 | 减少长时间近距离用眼，保持正确坐姿与光线 |
| 视力训练 | 如“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外20秒） |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
建议定期进行视力检查，若症状持续，应咨询专业医生。假性近视多数可通过调整生活方式得到改善。
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