【孩子脚后跟疼咋回事】孩子脚后跟疼痛是家长在日常生活中经常遇到的问题，尤其是在学龄期儿童中较为常见。虽然大多数情况下不是严重疾病，但也不能忽视，需要及时了解可能的原因，并采取相应的处理措施。
一、
孩子脚后跟疼痛的常见原因包括：
- 生长痛：多发生在傍晚或夜间，通常与剧烈运动有关。
- 足底筋膜炎：由于长时间站立或走路导致足底筋膜发炎。
- 跟骨骨骺炎（Sever病）：常见于8-14岁儿童，因跟骨骨骺受到牵拉引起。
- 鞋子不合适：如鞋底太硬、没有缓冲等。
- 外伤或扭伤：如踢到东西、摔倒等。
- 其他疾病：如关节炎、感染等（较少见）。
如果孩子脚后跟疼痛频繁发生，影响正常活动，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
二、常见原因及应对方法一览表
| 原因 | 症状表现 | 可能诱因 | 应对方法 |
| 生长痛 | 夜间或傍晚疼痛，无红肿，休息后缓解 | 运动量大、发育阶段 | 适当休息、热敷、按摩 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟持续疼痛，早晨起床时最明显 | 长时间站立、走路、体重过重 | 减轻体重、穿软底鞋、做拉伸 |
| 跟骨骨骺炎（Sever病） | 脚后跟内侧或底部疼痛，跑步或跳跃时加重 | 骨骼发育快速、运动频繁 | 限制剧烈运动、使用支撑垫、物理治疗 |
| 鞋子不合适 | 脚后跟疼痛伴随不适感 | 鞋子过紧、鞋底过硬 | 更换合适鞋子，选择有缓冲的运动鞋 |
| 外伤或扭伤 | 疼痛突然发生，可能有红肿或淤青 | 摔倒、踢到硬物 | 冰敷、休息、必要时就医 |
| 其他疾病（如关节炎、感染） | 疼痛持续不缓解，可能伴有发热、红肿 | 感染、自身免疫性疾病等 | 就医检查，明确病因后治疗 |
三、温馨提示
孩子的脚后跟疼痛多数是暂时性的，但如果出现以下情况，建议尽快带孩子去医院检查：
- 疼痛持续不减或逐渐加重；
- 伴有发热、红肿、皮肤变色；
- 孩子走路姿势异常，影响日常活动；
- 家族中有相关病史。
通过合理的观察和护理，大部分孩子都能很快恢复。家长不必过度焦虑，但也不能掉以轻心。
