【跟腱位置】跟腱是人体中非常重要的一条肌腱，连接着小腿的腓肠肌和比目鱼肌与足部的跟骨。它在行走、跑步、跳跃等日常活动中起着关键作用。了解跟腱的位置有助于更好地理解其功能以及可能发生的损伤情况。
一、跟腱的基本概述
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 跟腱（Achilles tendon） |
| 位置 | 小腿后侧，位于踝关节后方，连接腓肠肌和比目鱼肌至跟骨 |
| 长度 | 约15-20厘米 |
| 材质 | 结缔组织，由致密的胶原纤维组成 |
| 功能 | 传递肌肉力量，使脚掌向下弯曲（跖屈），协助行走、跳跃 |
二、跟腱的具体解剖位置
跟腱位于小腿的后侧，从膝盖下方约10厘米处开始，沿着小腿后侧向下延伸，最终附着于足底的跟骨后部。它的上方是腓肠肌和比目鱼肌，下方则是足部的跟骨。
- 起点：腓肠肌（内侧头）和比目鱼肌（外侧头）
- 止点：跟骨后缘
- 走行方向：垂直向下，略向内侧倾斜
三、跟腱的功能与重要性
1. 运动支持：在行走、跑步或跳跃时，跟腱将腿部肌肉的力量传递到脚部，帮助推动身体前进。
2. 缓冲作用：在脚落地时，跟腱起到一定的缓冲作用，减少对下肢关节的冲击。
3. 维持平衡：通过调节脚部的姿势，跟腱对身体的稳定性也有重要作用。
四、常见问题与损伤
虽然跟腱非常坚韧，但仍然容易受到损伤，尤其是在剧烈运动或长期过度使用的情况下。
| 损伤类型 | 描述 | 常见原因 |
| 跟腱炎 | 跟腱发炎，常伴有疼痛和肿胀 | 过度使用、运动不当 |
| 跟腱断裂 | 跟腱完全或部分撕裂 | 突然发力、外力撞击 |
| 跟腱钙化 | 跟腱部位出现钙沉积 | 长期劳损、年龄增长 |
五、总结
跟腱作为人体中最为重要的肌腱之一，其位置和功能对于日常活动至关重要。了解其具体解剖结构和常见问题，有助于预防损伤并采取适当的保护措施。无论是运动员还是普通人群，都应该重视跟腱的健康，避免因忽视而导致严重后果。
