【感冒为什么会犯困】感冒是常见的呼吸道疾病，通常由病毒感染引起。在感冒期间，很多人会感到特别疲倦、嗜睡，这是为什么呢？其实，这与身体的免疫反应和生理变化密切相关。
一、
当人体感染病毒后，免疫系统会启动一系列防御机制来对抗病原体。这一过程会消耗大量能量，并释放一些炎症因子，如细胞因子（cytokines）。这些物质不仅有助于抵抗病毒，还会影响大脑的睡眠调节中枢，使人更容易感到疲劳和困倦。
此外，感冒时常常伴有发热、鼻塞、咳嗽等症状，这些不适感也会让人难以保持清醒。同时，夜间因症状加重而频繁醒来，导致睡眠质量下降，进一步加剧白天的困倦感。
因此，感冒时犯困是身体为了恢复和修复自身所做出的一种自然反应。
二、表格：感冒犯困的原因及解释
| 原因 | 具体解释 |
| 免疫系统激活 | 身体在对抗病毒时，免疫系统会释放细胞因子，影响大脑的睡眠调节功能。 |
| 能量消耗增加 | 抗病毒过程中需要大量能量，导致身体感到疲惫。 |
| 炎症因子作用 | 如白细胞介素等炎症因子会影响神经递质的平衡，使人更容易犯困。 |
| 睡眠质量下降 | 感冒时可能出现鼻塞、咳嗽等症状，影响夜间休息，导致白天嗜睡。 |
| 发热影响 | 体温升高会增加代谢率，使人感觉更加疲劳。 |
| 心理因素 | 长时间生病容易产生焦虑或情绪低落，也会影响精神状态。 |
三、小贴士
- 多休息、多喝水有助于加快康复。
- 适当补充维生素C和锌可以增强免疫力。
- 若持续嗜睡或疲劳严重，建议及时就医。
感冒虽常见，但了解其背后的生理机制，有助于我们更好地应对和调养身体。
