【保健茶有哪些】保健茶是指具有特定保健功能的茶类饮品，通常以天然植物为原料，经过加工后制成，能够帮助调理身体、增强免疫力、改善睡眠等。随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注并选择保健茶作为日常养生的一部分。
以下是一些常见的保健茶及其主要功效和适用人群：
| 保健茶名称 | 主要成分 | 功效 | 适用人群 |
| 绿茶 | 咖啡因、茶多酚 | 清热解毒、抗氧化 | 适合日常饮用，尤其适合需要提神的人群 |
| 菊花茶 | 菊花、枸杞 | 清肝明目、降火 | 适合经常用眼、上火的人群 |
| 红枣茶 | 红枣、枸杞、桂圆 | 补气养血、安神助眠 | 适合气血不足、易疲劳者 |
| 金银花茶 | 金银花、菊花 | 清热解毒、抗病毒 | 适合感冒初期或咽喉不适者 |
| 玫瑰花茶 | 玫瑰花、蜂蜜 | 疏肝理气、美容养颜 | 适合女性、情绪波动较大的人群 |
| 人参茶 | 人参、黄芪 | 补气强身、提高免疫力 | 适合体虚、容易疲劳者 |
| 桑叶茶 | 桑叶、菊花 | 降血糖、降血脂 | 适合三高人群 |
| 陈皮茶 | 陈皮、茯苓 | 健脾化湿、促进消化 | 适合脾胃虚弱、食欲不振者 |
| 茉莉花茶 | 茉莉花、绿茶 | 安神醒脑、清香怡人 | 适合喜欢花香茶饮的人群 |
| 枸杞茶 | 枸杞、菊花 | 养肝明目、增强体质 | 适合长时间用眼、视力不佳者 |
以上保健茶种类多样，可根据个人体质和需求进行选择。在饮用时也需注意适量，避免空腹饮用或过量饮用，以免影响身体健康。如有特殊疾病或正在服用药物，建议在医生指导下选择合适的保健茶。
