【白果有什么功效与作用是什么】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有悠久的食用和药用历史。在中医中，白果被认为性平、味甘、微苦，归肺经，具有敛肺定喘、止咳化痰、涩精止带等功效。现代营养学也发现其富含多种营养成分，如维生素、矿物质和黄酮类化合物，对人体健康有诸多益处。
以下是对白果的主要功效与作用的总结：
一、主要功效与作用总结
1. 润肺止咳：白果能缓解咳嗽、痰多等症状，尤其适用于慢性支气管炎患者。
2. 收敛止汗：对于盗汗、自汗有一定的调理作用。
3. 固肾涩精：有助于改善肾虚引起的遗精、滑精等问题。
4. 抗衰老：含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓细胞衰老。
5. 改善血液循环：促进血液流动，对心脑血管健康有益。
6. 增强免疫力：提高身体抵抗力，减少疾病发生。
7. 清热解毒：适量食用可帮助清除体内毒素。
二、白果的功效与作用对照表
| 功效与作用 | 具体说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、痰多，适合慢性呼吸道疾病患者 |
| 收敛止汗 | 对盗汗、自汗有一定调理效果 |
| 固肾涩精 | 有助于改善肾虚引起的遗精、滑精等状况 |
| 抗衰老 | 含有黄酮类物质，有助于延缓细胞老化 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，对心脑血管健康有益 |
| 增强免疫力 | 提高机体抗病能力，减少感染风险 |
| 清热解毒 | 适量食用可帮助清除体内毒素，提升整体健康 |
三、注意事项
虽然白果营养价值高，但并非人人适宜。特别是儿童、孕妇及体质偏寒者应慎食。此外，白果中含有少量氢氰酸，生食可能引起中毒，因此食用前必须充分加热处理。
总之，白果是一种兼具食疗与药用价值的天然食材，合理食用可以为健康带来诸多好处。
