【足底涌泉穴在哪个部位】涌泉穴是中医经络学中非常重要的穴位之一，属于足少阴肾经的起始穴。它位于足底部，常用于调理肾气、缓解疲劳、改善睡眠等。对于想要了解人体穴位的朋友来说，明确涌泉穴的具体位置是非常有必要的。
以下是对“足底涌泉穴在哪个部位”的总结与说明：
一、涌泉穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 涌泉穴 |
| 英文名称 | Yongquan Point |
| 所属经络 | 足少阴肾经 |
| 穴位性质 | 原穴、井穴 |
| 功能 | 补肾益气、清热安神、缓解疲劳 |
| 常见用途 | 改善失眠、缓解足部疼痛、调节情绪 |
二、涌泉穴的具体位置
涌泉穴位于足底前部凹陷处，具体来说：
- 位置描述：将脚掌自然放平，从脚趾向脚跟方向看，足底前1/3处（即脚心部位）有一条明显的凹陷区域。
- 定位方法：
- 用手指按压脚心，当感到最明显凹陷且有酸胀感的位置即为涌泉穴。
- 在脚底中央，从脚趾根部向脚跟方向约1/3的位置。
- 左右对称：人体左右两侧各有一个涌泉穴，呈对称分布。
三、使用建议
- 按摩方法：可以用拇指或按摩工具轻轻按压涌泉穴，每次持续5-10分钟，有助于放松身体、促进血液循环。
- 注意事项：
- 按摩时力度不宜过大，以免造成不适。
- 孕妇慎用，避免刺激过度。
- 若有足部疾病（如足底筋膜炎），应先咨询医生。
四、总结
涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位，位于足底前部凹陷处，具有调节肾气、缓解疲劳、改善睡眠等多种功效。掌握其准确位置，有助于更好地进行自我保健和中医调理。
通过以上文字和表格的结合，可以清晰地了解“足底涌泉穴在哪个部位”这一问题的答案。
