【心俞穴的位置在哪里】心俞穴是中医经络系统中一个重要的穴位，属于足太阳膀胱经。它在人体的背部，与心脏功能密切相关。对于想要了解或使用针灸、按摩等传统疗法的人群来说，掌握心俞穴的具体位置具有重要意义。
一、心俞穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 心俞 |
| 英文名称 | Heart Shu (HT-7) |
| 经络归属 | 足太阳膀胱经 |
| 定位方式 | 第5胸椎棘突下，旁开1.5寸 |
| 功能作用 | 镇静安神、调节心悸、改善失眠 |
| 常见病症 | 心慌、心悸、失眠、焦虑等 |
| 按摩方法 | 按压、艾灸、刮痧等 |
二、心俞穴的定位方法
1. 确定第5胸椎：
可以通过触摸脊柱，找到肩胛骨下角连线与脊柱相交的位置，这是第7胸椎（即肩胛骨下角水平），向下数两个椎体就是第5胸椎。
2. 横向测量：
从第5胸椎棘突正中向两侧各量1.5寸（约两指宽），即可找到心俞穴的位置。
3. 辅助标志：
心俞穴位于背部“心区”，常与“肺俞”、“肝俞”等穴位相邻，可作为参考点。
三、心俞穴的常见应用
- 缓解心悸和心慌：通过按压或艾灸刺激此穴，有助于平复情绪，稳定心跳。
- 改善睡眠质量：对因焦虑、紧张引起的失眠有辅助调理作用。
- 增强心脏功能：长期按摩可促进血液循环，提升心脏供血能力。
四、注意事项
- 心俞穴位于背部较深部位，操作时需注意力度，避免用力过猛。
- 若有心脏病史或其他严重疾病，建议在专业医师指导下进行穴位刺激。
- 孕妇应避免自行按摩此穴，以免引发不适。
五、总结
心俞穴是中医治疗心脏相关症状的重要穴位之一，位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。通过适当的按摩或针灸，可以有效缓解心悸、失眠等问题。了解其准确位置并正确使用，有助于更好地发挥其保健和治疗作用。
