【孕妇禁吃的12种水果】在孕期，饮食安全尤为重要。有些水果虽然营养丰富，但对孕妇或胎儿可能带来一定风险，因此需要特别注意。以下是根据医学建议整理出的“孕妇禁吃的12种水果”，帮助准妈妈们更科学地安排饮食。
一、总结说明
怀孕期间，身体对某些食物的耐受性会降低，部分水果因含有刺激性成分或可能引发过敏反应，被列为孕妇应避免食用的种类。以下列出的12种水果并非绝对禁忌，但在特定情况下（如体质敏感、有妊娠并发症等）应尽量避免或谨慎食用。
二、孕妇禁吃的12种水果（表格形式）
| 序号 | 水果名称 | 禁忌原因说明 |
| 1 | 芒果 | 含有较多致敏物质，易引发皮肤瘙痒、湿疹等过敏反应 |
| 2 | 山楂 | 可能刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险 |
| 3 | 木瓜 | 含有木瓜酶，可能影响子宫收缩，尤其未成熟的木瓜风险更大 |
| 4 | 桑葚 | 性寒，过量食用可能导致腹泻或宫寒，影响胎儿发育 |
| 5 | 杨桃 | 含草酸较高，可能加重肾脏负担，且有诱发癫痫的风险（尤其是肾功能不全者） |
| 6 | 龙眼 | 性温，容易上火，导致口干舌燥、便秘，甚至引发妊娠糖尿病 |
| 7 | 柿子 | 含单宁酸，可能与胃酸结合形成结石，引起消化不良 |
| 8 | 椰子 | 含大量糖分和脂肪，过量食用易导致血糖升高，增加妊娠糖尿病风险 |
| 9 | 苦杏仁 | 含有毒物质氢氰酸，生食或未充分处理可能中毒 |
| 10 | 石榴 | 性温，过量食用可能引起上火，影响胎动频繁 |
| 11 | 猕猴桃 | 含有较多酸性物质，可能刺激胃部，引起反酸或不适 |
| 12 | 荔枝 | 含糖量高，可能诱发低血糖，且有引发“荔枝病”的风险（尤其儿童） |
三、温馨提示
- 孕妇在选择水果时，应优先考虑温和、低糖、富含维生素的品种，如苹果、香蕉、梨、橙子等。
- 若对某种水果不确定是否适合食用，建议咨询医生或营养师。
- 食用前确保水果清洁，避免细菌感染。
合理饮食是保障母婴健康的重要基础，希望每位准妈妈都能吃得安心、养得健康！
