【牙垢是什么？】牙垢，也称为牙菌斑或牙石，是附着在牙齿表面的一种软性沉积物，主要由细菌、食物残渣和唾液中的成分组成。如果不及时清除，牙垢会逐渐硬化形成牙石，进而引发一系列口腔健康问题，如牙龈炎、牙周病等。
为了更清晰地了解牙垢的定义、成因、危害及预防方法，以下以加表格的形式进行详细说明：
一、
牙垢是口腔中常见的微生物群落，主要由细菌及其代谢产物构成。它通常呈白色或黄色，容易附着在牙齿的咬合面、牙缝以及牙龈边缘。牙垢不仅影响美观，还可能对牙龈和牙齿造成伤害。定期刷牙、使用牙线和专业洁牙是有效去除牙垢的方式。若长期不清除，牙垢会钙化为牙石，增加治疗难度。
二、表格：牙垢相关知识一览表
| 项目 | 内容 |
| 什么是牙垢 | 由细菌、食物残渣和唾液形成的软性沉积物，附着于牙齿表面。 |
| 主要成分 | 细菌、食物颗粒、黏蛋白、唾液中的矿物质等。 |
| 形成原因 | 口腔卫生不良、饮食习惯、刷牙不彻底、吸烟等。 |
| 颜色变化 | 初期为白色或黄色，长期未清理会变硬、变色，形成牙石。 |
| 常见位置 | 牙齿的咬合面、牙缝、牙龈边缘等不易清洁的部位。 |
| 危害与影响 | 引发牙龈炎、牙周病、牙齿松动、口臭等问题。 |
| 如何清除 | 正确刷牙、使用牙线、漱口水、定期洗牙（每6个月一次）。 |
| 是否可自行去除 | 软性牙垢可通过日常清洁去除，但牙石需专业洁牙处理。 |
| 预防措施 | 每天刷牙两次、使用牙线、减少糖分摄入、定期看牙医。 |
通过了解牙垢的形成机制和预防方法，可以有效维护口腔健康，避免因牙垢引发的口腔疾病。保持良好的口腔卫生习惯是关键。
