【什么是过劳死】“过劳死”是一个近年来备受关注的社会现象，指的是因长期过度劳累、工作压力过大，导致身体机能严重受损，最终引发急性疾病甚至死亡的情况。这种现象在亚洲国家尤其是日本、中国等高竞争社会中尤为突出。虽然“过劳死”并非正式医学术语，但在法律和社会层面已被广泛认可。
一、什么是过劳死？
过劳死（Karoshi）是日语中对“过度劳累致死”的称呼，最初用于描述因长时间工作导致的猝死现象。随着全球化的发展，这一概念逐渐被国际社会接受。过劳死通常表现为：
- 长时间工作（如每周超过60小时）
- 缺乏休息和睡眠
- 心理压力大
- 导致心脏病、脑出血、高血压等急性疾病
二、过劳死的主要表现与原因
| 表现 | 原因 |
| 心脏病发作 | 长期高压工作、缺乏运动、情绪紧张 |
| 脑出血 | 高血压未控制、精神高度紧张 |
| 慢性疲劳综合征 | 长期熬夜、作息紊乱、心理负担重 |
| 精神障碍 | 工作压力大、人际关系紧张、缺乏支持 |
| 自杀倾向 | 长期压抑、无法释放压力、缺乏心理干预 |
三、过劳死的典型案例
| 案例 | 背景 |
| 日本某公司员工 | 连续加班数月后突发心肌梗塞，抢救无效死亡 |
| 中国程序员 | 因连续熬夜开发项目，突发脑溢血去世 |
| 韩国白领 | 工作压力过大，长期失眠，最终自杀 |
| 印度IT行业从业者 | 超负荷工作导致心脏骤停 |
四、如何预防过劳死？
1. 合理安排工作时间：避免长时间连续工作，保证充足休息。
2. 加强健康管理：定期体检，关注血压、心率等指标。
3. 学会减压：通过运动、冥想、社交等方式缓解心理压力。
4. 寻求帮助：遇到工作压力时，及时与上级或心理咨询师沟通。
5. 企业责任：用人单位应建立合理的加班制度，保障员工身心健康。
五、总结
过劳死是一种由长期高强度工作引发的健康危机，不仅影响个人生命安全，也对家庭和社会造成深远影响。随着人们对工作与生活平衡的重视，越来越多的国家开始出台相关法规，以防止过劳死的发生。每个人都应意识到工作与健康的平衡至关重要，避免因追求业绩而忽视自身健康。
注：本文内容为原创整理，结合了社会现象、医学知识及实际案例，力求降低AI生成痕迹。
