【什么是跟腱断裂】跟腱断裂是一种常见的运动损伤，主要发生在足部后侧的跟腱部位。跟腱是连接小腿肌肉（腓肠肌和比目鱼肌）与脚后跟骨（跟骨）的强韧组织，负责在行走、跑步、跳跃等动作中提供力量支撑。当跟腱受到过度拉伸或外力冲击时，可能会发生部分或完全断裂。
跟腱断裂多发于30-50岁的人群，尤其是经常进行高强度运动的人士。男性比女性更常见，这可能与运动习惯和生理结构有关。虽然跟腱断裂通常不会危及生命，但若不及时治疗，可能导致行走困难、功能障碍甚至长期残疾。
跟腱断裂的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 跟腱断裂是指连接小腿肌肉与脚后跟骨的肌腱发生撕裂或断裂。 |
| 常见部位 | 足部后侧，靠近脚踝上方约2-6厘米处。 |
| 类型 | 部分断裂、完全断裂 |
| 常见人群 | 运动爱好者、中年人、运动员 |
| 常见原因 | 突然加速、跳跃、摔倒、过度使用、缺乏热身 |
| 症状 | 突然疼痛、肿胀、瘀斑、无法踮脚、走路困难 |
| 诊断方法 | 体格检查、MRI、超声波 |
| 治疗方法 | 手术修复、保守治疗（石膏固定） |
| 恢复时间 | 通常需要3-6个月，视病情而定 |
| 预防措施 | 适当热身、加强小腿肌肉锻炼、避免突然剧烈运动 |
常见误区与注意事项
- 误区一：跟腱断裂只有在运动中才会发生
实际上，日常生活中如滑倒、绊倒也可能导致跟腱断裂，尤其是老年人或体质较弱者。
- 误区二：轻微疼痛可以忽略
如果出现明显的“啪”的一声，并伴随剧烈疼痛和无法踮脚，应尽快就医。
- 注意事项：一旦怀疑跟腱断裂，应避免继续活动，以免加重损伤；及时就医是关键。
通过了解跟腱断裂的成因、症状及治疗方法，可以帮助人们更好地预防和应对这一问题。如有相关症状，建议尽早咨询专业医生以获得准确诊断和有效治疗。
