【人体正常心跳一分钟多少次】人体的正常心跳频率是衡量心脏健康状况的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况和活动水平的人，其心跳次数会有所不同。了解正常范围有助于更好地关注自身健康。
一、
成年人在安静状态下，正常的心跳频率通常在 60 至 100 次/分钟 之间。这个范围被称为“正常心率”或“静息心率”。运动员或经常锻炼的人，由于心脏更加强壮，心率可能低于 60 次/分钟，但仍属于正常范围。
儿童和青少年的心率通常比成年人高，随着年龄增长逐渐趋于稳定。而老年人的心率可能会略有变化，但总体仍应保持在正常范围内。
此外，心率受多种因素影响，如情绪、运动、饮食、体温、药物等。因此，在测量时应尽量保持安静状态，并在相同条件下进行比较。
二、表格：不同人群的正常心跳范围
| 年龄段 | 正常心跳范围（次/分钟） |
| 新生儿 | 120 – 160 |
| 婴儿（1岁内） | 100 – 150 |
| 幼儿（1–3岁） | 90 – 140 |
| 儿童（4–10岁） | 70 – 120 |
| 青少年（11–18岁） | 60 – 100 |
| 成年人（18岁以上） | 60 – 100 |
| 运动员/经常锻炼者 | 40 – 60（可低于60） |
| 老年人（60岁以上） | 50 – 90（可能略低） |
三、注意事项
- 心率测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动后立即测量。
- 若心率持续高于 100 次/分钟（心动过速）或低于 60 次/分钟（心动过缓），建议咨询医生。
- 使用智能手表或手动测量脉搏均可，但应确保方法正确。
通过了解自己的正常心率范围，可以更好地掌握身体状态，及时发现异常情况并采取相应措施。
