在日常生活中，我们难免会遇到一些突发状况，比如身体不适却找不到体温计来测量体温。在这种情况下，我们可以通过一些简单的方法来初步判断自己是否发烧。虽然这些方法不能替代专业的医疗设备，但它们可以为我们提供一定的参考信息。

1. 触摸额头或颈部

最直观的方式是用手触摸自己的额头或颈部。如果感觉皮肤比平时更热，可能意味着你正在发烧。不过需要注意的是，这种方法并不十分准确，因为外界环境温度也会影响你的判断。为了提高准确性，建议在手部温暖的情况下进行测试，并且最好与他人对比感受。

2. 注意出汗情况

发烧时通常伴随着大量出汗。如果你发现自己即使在凉爽环境中仍然大汗淋漓，或者夜间盗汗严重，则可能是发烧的表现之一。当然，这也可能是其他健康问题引起的，因此需要结合其他症状综合分析。

3. 观察脸色变化

当人体发热时，面部可能会出现潮红现象。仔细观察一下自己的脸部颜色是否有异常变化，如变得比平常更加红润等。此外，嘴唇干裂也可能是一个信号。

4. 测量脉搏频率

正常情况下成年人的心跳次数为每分钟60-100次左右。如果发现自己的脉搏明显加快（超过100次/分钟），并且伴随上述提到的其他症状，则有可能是由于发烧导致的。不过这同样不是绝对标准，还需要进一步确认。

5. 自我评估整体状态

除了以上几点外，还要留意自己是否有乏力、头晕、食欲不振等症状。当身体出现多方面的不适时，很可能是感染性疾病所致，包括但不限于普通感冒、流感等，而这些疾病往往会导致体温升高。

总之，在没有体温计的情况下，我们可以依靠上述几种方法对自身状况做一个大致了解。但如果怀疑自己确实存在发烧的情况，还是应该尽快寻求医生的帮助，以便获得更专业、可靠的诊断和治疗方案。同时提醒大家平时家中应常备基础医疗用品，以备不时之需。