在生活中，我们偶尔会遇到肠胃不适的情况，其中肠鸣就是一种常见的现象。肠鸣指的是肠道蠕动时发出的声音，通常是由于肠道内气体和液体流动引起的。轻微的肠鸣是正常的生理现象，但如果频繁发生，可能就会影响我们的生活质量。那么，经常肠鸣应该怎么办呢？吃什么药最好呢？

首先，我们需要明确肠鸣的原因。肠鸣可能由多种因素引起，包括饮食不当、压力过大、消化不良或肠道疾病等。如果是因为饮食问题导致的肠鸣，比如吃了过多的豆类、碳酸饮料或油腻食物，那么调整饮食习惯可能是最有效的解决办法。

在药物选择上，我们可以考虑一些调节肠道功能的药物。例如，益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，减少肠鸣的发生。市面上有许多益生菌产品，可以根据个人情况选择适合的品牌和种类。

另外，如果肠鸣伴随有腹痛、腹泻等症状，可以考虑使用一些抗痉挛药物来缓解肠道平滑肌的过度收缩。这类药物能够帮助减轻肠道的不适感。

当然，在用药之前，建议先咨询医生或专业药师的意见。他们可以根据你的具体情况，推荐合适的药物和剂量，避免不必要的副作用。

除了药物治疗，日常生活中的一些小技巧也能帮助缓解肠鸣。比如，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食；适当运动，促进肠道蠕动；学会放松自己，减少精神压力。

总之，经常肠鸣虽然让人困扰，但通过合理的饮食调整、适当的药物治疗以及良好的生活习惯，大多数情况下都可以得到有效的控制。如果症状持续不见好转，还是建议及时就医，查明病因，对症下药。

希望以上内容能对你有所帮助，祝你早日恢复健康！