怀孕期间，准妈妈们可能会遇到各种各样的身体变化和不适感。其中，“假性宫缩”是一个比较常见的现象，但很多孕妈对它的具体表现和意义并不十分了解。那么，什么是假性宫缩？它有哪些典型症状呢？

什么是假性宫缩？

假性宫缩，也被称为布雷克斯顿·希克斯（Braxton Hicks）收缩，是一种不规则且无痛或轻微疼痛的子宫收缩现象。这种收缩通常不会导致宫颈扩张，也不会引发分娩。假性宫缩是身体在为真正的分娩做准备的一种自然反应。

假性宫缩的主要症状

1. 不规律性：假性宫缩的时间间隔不固定，强度也不一致。与真正的宫缩相比，它显得毫无章法。

2. 轻微不适感：多数情况下，假性宫缩只会引起轻微的腹部紧绷感或轻微的疼痛，类似于月经来潮时的感觉。

3. 位置感明确：假性宫缩通常只局限于下腹部，很少会扩散到背部或其他部位。

4. 可缓解性：通过改变体位、休息或喝水等方式，假性宫缩往往会自行缓解。

5. 无明显进展：假性宫缩不会导致宫颈的变化，比如宫颈逐渐变薄或扩张。

如何区分假性宫缩与真性宫缩？

虽然假性宫缩和真性宫缩都有可能引起腹部紧绷感，但两者之间还是有显著区别的：

- 时间规律性：真性宫缩通常是逐渐加强并变得更有规律，而假性宫缩则完全不规律。

- 疼痛程度：真性宫缩的疼痛感更为强烈，且可能伴有其他症状，如腰酸背痛或阴道分泌物增多。

- 持续时间：真性宫缩的持续时间更长，并且随着时间推移变得更频繁、更强烈。

需要注意的情况

尽管假性宫缩通常是正常的，但如果出现以下情况，请及时就医：

- 宫缩变得频繁且规律；

- 腹部疼痛加剧；

- 出现阴道出血或羊水流出；

- 感觉胎动异常。

总之，假性宫缩是孕期中一种正常的生理现象，不需要过度担心。不过，为了确保母婴健康，孕妈们还是要保持警惕，一旦发现异常情况，应尽快联系医生进行检查。

希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝！