腹泻是一种常见的症状，尤其是在饮食不当或者身体免疫力下降的时候。如果连续三天出现拉肚子且拉的是水状便，这可能是一个需要引起重视的情况。虽然轻微的腹泻通常会在几天内自行缓解，但持续时间较长且伴随脱水症状的话，可能会对健康造成一定的威胁。

首先，我们需要了解腹泻的原因。它可能是由细菌、病毒或寄生虫感染引起的，也可能是由于食物中毒、药物反应或是某些消化系统疾病导致的。如果腹泻是由感染性因素引起的，那么及时就医是非常必要的，因为这可能意味着你正在经历某种严重的肠道感染，如霍乱或志贺菌病等。

其次，持续的腹泻会导致体内水分和电解质的大量流失。当身体失去过多的水分时，就可能发生脱水现象。轻度脱水可能表现为口渴、尿量减少、皮肤干燥等症状；而严重脱水则可能导致血压下降、心跳加速甚至休克。因此，在腹泻期间保持充分的液体摄入至关重要。可以尝试饮用清水、电解质饮料或者是自制的盐糖水来补充流失的水分和矿物质。

此外，长时间的腹泻还会影响营养吸收。肠道功能紊乱会使得身体无法有效地从食物中提取所需的养分，从而引发营养不良等问题。对于儿童而言，这种情况尤其需要注意，因为他们正处于生长发育的关键阶段，任何营养缺失都可能对其成长产生不利影响。

面对这种情况，我们应该采取哪些措施呢？一方面，尽量避免进食油腻、辛辣以及难以消化的食物，选择清淡易消化的饮食有助于减轻肠胃负担；另一方面，则需密切关注自身状况的变化。如果出现高烧、剧烈腹痛、血便等情况时，应立即前往医院就诊，并遵医嘱接受相应治疗。

总之，“拉肚子拉水三天”确实存在一定风险，但只要能够正确应对并采取适当护理措施，大多数情况下是可以得到控制并恢复健康的。不过为了确保安全，请务必根据个人实际情况作出判断，并在必要时寻求专业医疗帮助。