怀孕晚期是每位准妈妈都非常期待但也可能感到紧张的阶段。在这个时期，身体会经历各种变化，其中肚子发紧和发硬是比较常见的现象。然而，了解这一情况的原因和应对方法是非常重要的。
首先，肚子发紧发硬可能是由于子宫收缩引起的。这种现象被称为假性宫缩（Braxton Hicks收缩）。假性宫缩通常是无痛的，可能会在一天中的某些时段更为明显。它们是子宫为即将到来的分娩做准备的一种自然方式。虽然假性宫缩通常不会对胎儿造成影响，但如果感觉宫缩变得频繁或疼痛加剧，建议及时就医以排除早产的可能性。
其次，如果肚子发紧发硬伴随着其他症状，如腹痛、阴道出血或羊水流出，这可能是早产的征兆。在这种情况下，应该立即联系医生，以便进行专业的评估和处理。
此外，保持良好的生活习惯也有助于缓解这种不适。例如，多休息、避免过度劳累和压力、保持水分充足等。适当的孕妇瑜伽或轻柔的运动也可能有助于放松肌肉，减少不适感。
总之，在怀孕晚期，肚子发紧发硬是一种正常的生理现象，但若伴随异常症状，则需要引起重视。定期进行产检，与医生保持沟通，可以更好地确保母婴健康。如果有任何疑问或担忧，及时咨询专业医疗人员是最安全的选择。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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